Опубликовано Admin 14-Dec-2016 19:55:42

Если у вас есть проблемы со временем, сверхмедленный тренинг окажется как раз кстати. При выполнении повторений в сверхмедленном темпе число сетов и повторений выбирается особым образом, не так, как при тренинге в обычном темпе.

Тематика времени используется и в других предложениях : "поднимайтесь из нижней точки быстрее, чем опускаетесь"; "многие тратят уйму времени на "холостые" тренировки" и др.

Можно тренироваться и четыре дня подряд, но перед следующей проработкой рук предется взять уже четыре или даже пять дней отдыха. Это, действительно, сверхинтенсивная техника.

Если вы решитесь на сеты без отдыха, ищите для себя зал, где мало посетителей.

Все эти способы уникальны, но их объединяет одно: "видение" туннеля света, о котором упомянуто в одной из композиций альбома Somewhere in time известнейшей хеви-метал-группой Iron Maiden и в одной из книг известнейшего методиста Стюарта МакРоберта.

Не важно, сколько упорства вы проявляете в спортзале, насколько хорошо спите и едите, но если вы беретесь за штангу слишком часто, приличных успехов вам не видать. Но даже если ничего не получилось, не отчаивайтесь. Вы преобрели опыт и ничего не потеряли.