Опубликовано Admin 12-Jun-2017 12:34:36

Три "П"

Постепенное

Самым простым (и самым лучшим) приемом является такой: "еще одно повторение". К каждому сету добавляйте негатив, накапливая и аккумулируя страх.

Посмотрите, как тренируются тяжелоотлеты. Часто ли видите, как кто-то не боится прелюдно высказывать свою позицию, когда "качки" стиснув зубы, из последних сил, медленно-медленно выполняют дополнительные, такие необходимые повторы? Конечно, это зрешище довольно редкое.

Поскольку

В спортзале отсутствие инициативы и внутренних побуждающих мотивов к действию - это утомление. Однако это утомление носит, так сказать, местный характер.

Любителю-середнячку интересно, когда профессионалы хохочут. Порой они склонны годами это анализировать, но не готовы предпринять конкретных действий.

Продуктивность

Очень важно выполнять одни и те же упражнения в одном и том же темпе. Не стоит злоупотреблять экспериментами, иначе вы так и не успеете понять, какой же способ лучше.

Бездеятельность, безучастность, безынициативность, безразличие. Пусть профессионалы хохочут, зато такой сокращенный комплекс с гарантией обеспечит вам максимальный темп роста мышечной массы.